武道と格闘技と健康 6月2日

武道と格闘技と健康 6月2日

今日は総合格闘技の練習の日でした。



早いもので、6月となりました。
今日は結構暑かったです。
これからは、暑くなってきますので水分補給が大事になってきます。

今日の練習は

柔軟を念入りに

シャドー

フォームチェック

ミット打ち

ディフェンスミット打ち

今日は、基本練習とミット打ちを重点的に練習しました。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

56.4K。

ーー今日のポイント食ーー

大根

白菜

味噌汁

米糠

トマト

プチトマト

みかん

甘夏

はっさく

黒にんにく

にんにく

以上でした。