武道と格闘技と健康 6月23日

武道と格闘技と健康 6月23日

今日は総合格闘技の練習の日でした。



今日は昨日より暑くなかったです。
これからは、暑くなってきますので水分補給が大事になってきます。

今日の練習は

柔軟を念入りに

シャドー

フォームチェック

ミット打ち

ディフェンスミット打ち

今日は、ディフェンス練習とミット打ちを重点的に練習しました。

以上でした。

多くの方の練習参加お待ちしております。

ーー最近の体重ーー

56.4K。

ーー今日のポイント食ーー

大根

味噌汁

米糠

トマト

ミニトマト

不知火

以上でした。