武道と格闘技と健康 6月28日

武道と格闘技と健康 6月28日

今日は総合格闘技の練習の日でした。



今日は、かなり暑い日でした。
暑くなってきましたので水分、塩分補給が大事になってきます。

今日の練習は

柔軟を念入りに

シャドー

フォームチェック

ミット打ち

今日は、休憩時間を長い目にしてミット打ちを重点的に練習しました。

これからは、体調管理が大事になってきます。

以上でした。

多くの方の練習参加お待ちしております。

ーー最近の体重ーー

57.3k。

ーー今日のポイント食ーー

大根

味噌汁

米糠

トマト

ミニトマト

以上でした。