武道と格闘技と健康 7月7日

武道と格闘技と健康 7月7日

今日は総合格闘技の練習の日でした。



今日の練習 7月7日 土曜日

今日は、体験入会者の方もあり、活気のある練習となりました。
基本を中心にフォームチェックを重視して練習しました。
暑くなってきましたので水分、塩分補給が大事になってきます。

今日の練習は

柔軟を念入りに

シャドー

フォームチェック

ミット打ち

今日は、フォームチェックを長い目に練習しました。

これからは、体調管理が大事になってきます。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

57.3k。

ーー今日のポイント食ーー

大根

味噌汁

米糠

納豆

豆腐

以上でした。