武道と格闘技と健康 8月16日

武道と格闘技と健康 8月16日

今日は総合格闘技の練習の日でした。



今日は総合格闘技の練習の日でした。

今日は、雨が降ったせいもあり、最近としては練習しやすい日でした。

今日の練習は

柔軟を念入りに

シャドー

フォームチェック

ミット打ち

今日は、シャドーを重点的に練習しました。

これからは、体調管理が大事になってきます。

以上でした。

ーー最近の体重ーー

58.2k。

ーー今日のポイント食ーー

大根

味噌汁

米糠

白菜

たまご

以上でした。